Kein Steig ist zu anstrengend, wenn die Pekannuss dich als Energielieferant auf Touren bringt. Begleite unseren Wander-Nussknacker auf seiner Reise, entdecke neue Wanderwege und leckere Pekannuss Snacks.
Werde auch du ein #Pekanpionier
Die Sonnenstrahlen kitzeln dich im Gesicht und der Ausblick ins Tal ist atemberaubend schön, aber dennoch freust du dich insgeheim am meisten auf die hoffentlich nahe gelegene, nächste Picknick-Gelegenheit? Das kennen wir wohl alle, manchmal geht einem beim Wandern einfach nach und nach die Energie verloren. Da hilft es nur, die richtigen Snacks dabei zu haben. Mit denen ist nämlich kein Weg zu weit, keine Steigung zu schwer. Das weiß auch unser Wandernussknacker, den wir dieses Jahr losgeschickt haben, schöne Pfade und leckere Snacks zu entdecken. Aber schau selbst.
Unser Nussknacker hat es vorgemacht – jetzt bist du gefragt. Was sind deine nächsten Wander-Ziele? Und was hast du immer im Rucksack mit dabei? Sonnenschutz hoffentlich? Was zu trinken? Und Snacks? Hier hätten wir ein paar Inspirationen für dich, wenn du alte Snack-Pfade mal verlassen und was Neues ausprobieren willst. Wie wäre es beispielsweise mit leckeren Cookie-Dough-Bites mit Kichererbsen und Pekannüssen oder mit einer köstlichen Pekan-Variante des beliebten Bananenbrotes? Oder wie wäre es etwas experimentierfreudiger mit diesen pikanten Pekannuss-Energiekugeln? Viel Spaß beim Entdecken und nachkochen. Vielleicht wirst du ja auch ein #pekanpionier …
In Sachen Snacks sind wir also gut versorgt, doch unser Nussknacker hat auch ein paar schöne und passende Wander-Routen getestet. Neugierig, wo es ihn hin verschlagen hat? Hier gibt es seine Routen zum nach-wandern.
Hallo Gipfelstürmer-Snacks
Nährstoffreich und leicht zu transportieren soll dein Snack sein? Dann haben wir hier eine Auswahl nussiger Rezepte für dich gesammelt.
Viel Spaß beim Stöbern.
Willst du noch mehr über die amerikanische Supernuss erfahren?
Die Pekannuss ist ein komplexes Vollwertprodukt mit zahlreichen gesundheitsfördernden Nährstoffen und bioaktiven Eigenschaften. Hier das kleine Pekannuss 1x1.
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- 10 mg Flavonoide
- 36 mg Pflanzensterole
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- 3 g pflanzliches Eiweiß
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- 18 g, primär einfach ungesättigte Fettsäuren (60 % des Gesamtfettgehalts), u. a. Ölsäure, nur 2 g gesättigte Fettsäuren
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· 8 mcg Betacarotin, Provitamin A
· 7 mg Gamma-Tocopherol, eine Form von Vitamin E
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- Gute Quelle für sättigende Ballaststoffe, 11 % des Tagesbedarfs (TB)
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- Essenzielle Mineralstoffe hoch drei: 60 % des TB an Mangan, 40 % des TB an Kupfer und 10 % des TB an Zink
- Quelle: USDA Nährwert-Datenbank für Standard-Referenzen
